Superar alguém que te fez sofrer pode ser um desafio, mas é possível. Aqui estão cinco passos que podem ajudar no processo
1. Aceitação e reconhecimento: Comece por aceitar e reconhecer seus sentimentos. É normal sentir dor, raiva, tristeza e confusão depois de ser magoado por alguém. Não repreenda seus sentimentos, permita-se senti-los.
2. Cuide de si mesma (o), ame-se mais e goste da sua própria companhia.
3- Livre-se de lembranças dolorosas: Limpe sua vida das lembranças físicas que podem desencadear emoções negativas. Isso pode incluir fotos, presentes, mensagens antigas ou quaisquer objetos relacionados ao relacionamento passado. Isso não significa necessariamente jogar tudo fora, mas colocar essas coisas em um fórum local de vista pode ajudar a diminuir o impacto emocional
.4- Redescubra seus interesses e paixões: Concentre-se em atividades que tragam prazer a você.
5- Fazer uma “limpeza” física pode ajudar a desassociar sentimentos negativos e lembranças de quem te fez sofrer.
Aprenda a gerenciar a sua vida
Se você está procurando maneiras de reconstruir sua vida, aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- Seja paciente: Reconstruir sua vida a partir do zero não é uma tarefa fácil. É importante ter paciência consigo e com o processo que te levará à transformação.
- Aceite o que não pode ser mudado: Aceitar a situação atual é o primeiro passo para seguir em frente. Não adianta resistir ou negar a realidade.
- Aceite a mudança: A mudança pode ser assustadora, mas também pode ser uma oportunidade para crescer e se desenvolver como uma pessoa melhor, sendo a sua melhor versão.
- Desenvolva a autoconsciência emocional: A autoconsciência emocional é a capacidade de identificar e gerenciar as próprias emoções . É uma habilidade que nos permite lidar melhor com nossos sentimentos e entender melhor o nosso papel no mundo.
- Não seja vítima, seja protagonista: Não negue a sua dor mas aprenda a superar, dar a volta por cima e recomeçar, sendo protagonista da sua história.
- Ame-se, cuide-se, ria e seja a sua melhor versão, vivendo um dia de cada vez!
