Como formar um líder?
Ser um líder é uma habilidade valiosa em qualquer área da vida. Seja no trabalho, nos estudos, na igreja ou na comunidade, ter a capacidade de liderar é uma qualidade que pode abrir portas e trazer sucesso. Mas como podemos…
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Psicoterapeuta.
Psicanalista com especialização em saúde mental e Neurociência.
Especialista em educação com especialização em Neuropsicopedagogia. Professora de Filosofia.
Escritora e palestrante.
A importância das datas comemorativas para a saúde emocional
Paz, Alegria e Esperança
Como aumentar o nível de cálcio no sangue de forma natural
O cálcio é um mineral essencial para o nosso organismo, desempenhando um papel fundamental na saúde dos ossos e dentes, na função muscular e na coagulação sanguínea. Ter um nível adequado de cálcio no sangue é importante para garantir o…
Elimine os pensamentos negativos para fortalecer a saúde mental
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e, muitas vezes, negligenciada. Pensamentos negativos podem afetar nossa saúde mental, resultando em estresse, ansiedade e até mesmo depressão. Portanto, é crucial aprender a eliminar esses pensamentos negativos para fortalecer…
A importância das memórias afetivas para a saúde mental
O que são memórias afetivas? As memórias afetivas são lembranças que surgem por meio de elementos sensoriais e emocionais, como sons, cheiros, sabores e cores. Esses elementos podem desencadear uma lembrança de um momento vivido e armazenado em nossa memória…
O poder da oração para a saúde mental
A oração é uma prática milenar que tem sido utilizada por pessoas de diferentes crenças e religiões como uma forma de conexão com o divino. Além de ser uma expressão de fé, a oração também pode ter um impacto significativo…
7 Estratégias Fundamentais para Relacionamentos Saudáveis
Relacionamentos saudáveis são fundamentais para o nosso bem-estar emocional e mental. Eles nos proporcionam apoio, amor, compreensão e um senso de pertencimento. No entanto, manter um relacionamento saudável requer esforço e dedicação de ambas as partes envolvidas. Aqui estão sete…
A importância da saúde emocional para o desenvolvimento humano
A saúde emocional desempenha um papel fundamental no desenvolvimento humano. Muitas vezes, tendemos a focar apenas na saúde física, esquecendo-nos da importância de cuidar das nossas emoções., assim como cuidamos dos nossos cabelos e da nossa pele. No entanto, a…
A importância dos exercícios cerebrais
Os exercícios cerebrais são fundamentais para manter a saúde e o bom funcionamento do cérebro. Assim como o corpo precisa de exercícios físicos para se manter saudável, o cérebro também precisa de estímulos para se manter ativo e em pleno…
Autossabotagem e saúde emocional
Autossabotagem é um comportamento autodestrutivo que pode afetar negativamente a saúde emocional de uma pessoa. É quando agimos de maneira contraproducente e sabotamos nossos próprios objetivos e bem-estar. Existem várias formas de autossabotagem, como procrastinação, autocrítica excessiva, medo do sucesso,…