A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É uma doença complexa e multifatorial, que pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos, químicos e ambientais. Embora existam várias abordagens…
A raiva é uma emoção natural que todos nós experimentamos em algum momento. No entanto, é importante saber como lidar com ela de forma saudável, para evitar consequências negativas para nós mesmos e para os outros. Uma das maneiras mais…
Passar por um divórcio pode ser um momento desafiador e doloroso na vida de qualquer pessoa. No entanto, é importante lembrar que é possível recomeçar e construir uma nova vida após o divórcio. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo nesse…
A solidão é um sentimento comum que muitas pessoas experimentam em algum momento de suas vidas. Pode ser desafiador lidar com a solidão, mas existem estratégias que podem ajudar a superar esse sentimento e encontrar conexão e conforto emocional. Uma…
Ao longo da vida, todos nós buscamos por formas de nos sentirmos bem emocionalmente. A saúde emocional é essencial para o nosso bem-estar geral e pode influenciar diretamente a nossa qualidade de vida. Uma maneira poderosa de promover a saúde…
Inteligência Emocional e a saúde mental. Com inteligência emocional podemos ser a nossa melhor versão. Atividades físicas ajudam no equilíbrio da saúde mental Benefícios das atividades físicas no combate à ansiedade Atividades físicas como corrida, por exemplo, promove também o…