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O bom humor desempenha um papel fundamental na saúde mental e física do cérebro humano. Aqui estão algumas das principais importâncias: Redução do Estresse: O riso e o bom humor ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do…
O autoconhecimento e a transformação pessoal estão intimamente ligados e desempenham papéis importantes na jornada de desenvolvimento individual. Gosto de dizer que quando aceitamos as mudanças, entramos na PONTE DA TRANSFORMAÇÃO .Vamos explorar agora, detalhes importantes sobre o autoconhecimento e…
Maria Sofia vivia em uma pequena cidade no interior do Brasil, onde as ruas de paralelepípedos testemunhavam a simplicidade da vida cotidiana. No entanto, por trás da fachada de tranquilidade, Maria carregava um fardo pesado: a violência doméstica que sofria…
O amor de um narcisista é um amor condicional, que depende do que a outra pessoa pode oferecer em troca. Pessoas narcisistas não amam de verdade, mas sim se apaixonam pela imagem idealizada que ele projeta sobre a outra pessoa.…
Inteligência Emocional e a saúde mental. Com inteligência emocional podemos ser a nossa melhor versão. Atividades físicas ajudam no equilíbrio da saúde mental Benefícios das atividades físicas no combate à ansiedade Atividades físicas como corrida, por exemplo, promove também o…
A saúde mental é importante para uma vida serena. Podemos evitar a depressão mesmo que a depressão já tenha feito parte da nossa vida. A depressão não é frescura e também não pode ser demonizada pois nem tudo na vida…
A depressão é uma doença que pode afetar qualquer pessoa, independentemente de idade, gênero ou classe social, porém, uma alimentação saudável pode ajudar a sair da depressão. Embora não haja uma cura definitiva para a depressão, existem várias medidas preventivas…
A evolução pessoal é um processo contínuo de crescimento e desenvolvimento que pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e a alcançar objetivos pessoais e profissionais. Existem muitas maneiras de promover o desenvolvimento pessoal, como: Lembre-se de que o…
Três pilares de sustentação humana para alcançar o sucesso. ✅️ Inteligência Emocional: Capacidade de uma pessoa expressar seus sentimentos e emoções, mantendo o autocontrole mesmo em situações adversas; ✅️ Inteligência Financeira: Equilíbrio do orçamento, administração do patrimônio. Aprendizado constante para…
Descobrir quem somos de verdade e aprender a usar todas as habilidades necessárias para uma vida saudável, pode nos levar a ter um futuro brilhante. Para ter sucesso profissional e um futuro brilhante é necessário o desejo da conquista e…