A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É uma doença complexa e multifatorial, que pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos, químicos e ambientais. Embora existam várias abordagens…
Crises de calor, insônia, ansiedade e mudanças de humor são problemas comuns que muitas pessoas enfrentam em diferentes momentos de suas vidas. As mulheres e os homens podem sofrer com as crises de calor e ansiedade porém, em uma fase…
A atenção plena, também conhecida como mindfulness, é uma prática que tem ganhado cada vez mais destaque nos últimos anos. Trata-se de uma habilidade mental que nos permite estar conscientes e presentes no momento atual, sem julgamentos ou distrações. Em…