A saúde mental é importante para uma vida serena. Podemos evitar a depressão mesmo que a depressão já tenha feito parte da nossa vida.
A depressão não é frescura e também não pode ser demonizada pois nem tudo na vida é espiritual. Precisamos adquirir mais conhecimento sobre a doença para que tenhamos uma vida equilibrada e auxiliar pessoas que sofrem com as angústias existenciais que podem levar a pensamentos suicidas.
Crises existenciais, como vence-las?
As crises existenciais podem e devem ser vencidas com determinação e assim evitaremos entrar no estado de depressão que pode trazer prejuízos emocionais, pedagógicos e financeiros.
O autoconhecimento é fundamental. Quanto mais nos conhecemos mais podemos nos curar
Não é fácil vencer as angústias e inquietações da mente. As inquietações podem ser causadas por pensamentos negativos ,abusos físicos ou psicológicos, preocupações com o futuro, estímulos de medicamentos, interrupção de medicamentos ou consumo de drogas ilícitas, entre outros. Desequilíbrios hormonais, problemas neurológicos, dor ou problemas de saúde mental também podem causar inquietações na mente de uma pessoa.
A ajuda de um profissional especializado é fundamental para que a pessoa supere o que traz sofrimento emocional. A família da pessoa adoecida também sofre e pode adoecer.
Ajuda médica e terapêutica é importante para vencer a depressão
Superar a depressão pode se tornar um obstáculo quando ela já está instalada, por isso é importante procurar ajuda médica e terapêutica. Profissionais especializados podem contribuir para que a pessoa em depressão tenha vida normal e produtiva.
Um dos segredos para vencer a chamada “doença da alma”, está em comer alimentos que aumentam a serotonina , que também é chamado de Hormônio da Felicidade. A serotonina é um neurotransmissor (substância química do cérebro), que está envolvido em muitas funções vitais do corpo, muito importante na regulação do humor e bem estar físico e mental.
