Inteligência emocional nada mais é do que a capacidade de entender as próprias emoções e compreender com mais clareza as emoções das pessoas que nos cercam.
A inteligência emocional contribui de forma positiva para a tomada de decisões, sem qualquer exagero que possa trazer prejuízos para as relações familiares, profissionais ou qualquer outra relação interpessoal.
Liderando as próprias emoções
A inteligência emocional é a capacidade de identificar e gerenciar as próprias emoções próprias e identificar as emoções alheias.
É uma habilidade que podemos desenvolver para lidar melhor com nossos sentimentos e nossas emoções e agir de acordo com o autocontrole diante de situações delicadas.
A inteligência emocional é uma das habilidades mais importantes, tanto no ambiente familiar quanto no ambiente profissional, pois pode ajudar pessoas a terem maior equilíbrio em sua vida pessoal e sucesso profissional.
Habilidades específicas da inteligência emocional
A inteligência emocional pode ser dividida em cinco habilidades específicas, de acordo com o modelo de Daniel Goleman:
1- Autoconsciência emocional
2- Controle emocional
3- Automotivação
4- Empatia
5 – Habilidades sociais.
8 dicas para desenvolver a inteligência emocional
- Tenha clareza sobre seu comportamento e suas reações diante de situações delicadas
- Domine suas emoções, exercícios de respiração podem ajudar a manter o autocontrole
- Aprenda a ouvir os outros. Não existe verdade absoluta e podemos aprender com outras pessoas.
- Desenvolva empatia. Aprender a colocar-se no lugar do outro é fundamental.
- Pratique a resolução de conflitos. Exerça o autocontrole em situações difíceis.
- Aprenda a se comunicar de forma eficaz.
- Desenvolva a capacidade de liderança.
- Acima de tudo, exerça a gentileza e a gratidão.
