O resgaste da auto estima após o divórcio

O resgate da autoestima após o divórcio ou mesmo uma separação antes do casamento pode afetar a autoestima e trazer prejuízos emocionais.

A autoestima pode ser muito afetada após uma separação, principalmente se houver traição. Por esse motivo, é importante saber como lidar e o que fazer para superar a situação e não entrar em depressão ou desenvolver outros transtornos emocionais que podem afetar negativamente a sua vida.

Terminar um relacionamento pode ser extremamente doloroso mas é necessário recuperar a força para viver e resgatar a autoestima. O resgate da autoestima produz confiança e a confiança produz o Empoderamento necessário para construir novos pensamentos positivos que levarão a atitudes e ações para viver a nova fase, experimentando o que a vida tem de melhor para oferecer.

Dicas importantes para recuperar a autoestima após uma separação

1. Reconheça o seu valor: Quando um relacionamento termina, é comum que palavras sejam ditas e definições sejam aplicadas para descrever o parceiro ou a parceira. É importante lembrar que essas palavras não definem quem você é. Reconheça o seu valor e lembre-se de que você é uma pessoa única e especial que pode e vai conseguir dar a volta por cima, conduzindo a sua vida com dignidade e competência
2. Perdoe suas memórias: Entendo que palavras e ações machucam. No entanto, é importante lembrar que o perdão é uma ferramenta poderosa para a cura. Perdoe a si mesma (o) e a quem te deixou, perdoe pelas coisas que foram ditas e feitas. Isso ajudará a liberar a energia negativa que pode ficar armazenada em seu cérebro. Perdoar libera a alma e irá permitir que você siga em frente.
3. Comece a se conhecer: Tire um tempo para se conhecer novamente. Faça coisas que você gosta e que te faça feliz. Descubra novos hobbies e interesses, quem sabe você, agora sozinha (o), volte a torcer pelo seu time do coração. Isso ajudará a aumentar sua autoestima e a lembrá-la de que você é uma pessoa interessante e divertida (o).
4. Amigos e familiares: Não tenha medo de pedir ajuda. Fale com amigos e familiares sobre seus sentimentos e peça conselhos. Uma família saudável pode ajudar a ver as coisas de uma perspectiva diferente e oferecer suporte emocional. Mas lembre-se: fuja de pessoas tóxicas!
5. Conquiste os seus sonhos e amplie sua autoestima: Concentre-se em seus objetivos e sonhos. Faça uma lista de coisas que você sempre quis fazer e comece a trabalhar nelas. Isso ajudará a aumentar sua autoestima e te lembrar de que você é capaz de realizar grandes coisas.
6. Não existe idade limite para aprender: Se você tem um dom, uma habilidade, torne-se competente naquilo que gosta. Volte a estudar! Com a sua experiência e conhecimentos, você poderá ajudar outras pessoas que vivem à margem da linha da vida.
7. Não seja vítima, seja protagonista: Não seja vítima da sua dor, aprenda a reconstruir os pensamentos que podem estar bagunçados e seja protagonista da sua história.
8. Pessoas curadas curam outras pessoas: Liberte-se das memórias amargas e dos pensamentos que trazem dores. É possível reconstruir a vida, curando as feridas da alma e sendo canal de bênção na vida de outras pessoas.

Lembre-se de que a recuperação da autoestima após uma separação pode levar tempo. Seja gentil consigo mesma e permita-se sentir seus sentimentos, sua amargura e sua dor mas não fique presa a esse luto para sempre. Com o tempo, você se sentirá melhor e mais confiante em si mesma (o).

Diferença entre solidão e solicitude

A solidão é um estado de isolamento involuntário e negativo, em que a pessoa se sente sozinha e pode desenvolver transtornos mentais como a ansiedade e depressão . Já a solicitude é um estado de isolamento voluntário e positivo, em que a pessoa escolhe estar sozinha e desfruta com harmonia, de seus momentos de isolamento.

A solicitude está associada a sentimentos positivos, à alegria de estar sozinha(o) , aprendendo gostar da própria companhia dia a dia, vivendo um dia de cada vez. Isolar-se de forma voluntária pode trazer benefícios para a saúde física, mental e espiritual, fortalecendo a fé em Deus, a autoconfiança e o amor próprio.  

Olhe para o alto, acredite em Deus, acredite em você. É possível reconstruir a própria história.