A carreira profissional é algo extremamente importante em nossa vida mas para que eu e você possamos chegar ao sucesso, é muito importante observar um um conjunto de estratégias que combinam habilidades técnicas, inteligência emocional e planejamento estratégico. Então, quero…
A sintonia com a realidade emocional é um aspecto fundamental para o nosso bem-estar e qualidade de vida. Quando estamos em sintonia com as nossas emoções e com a realidade que nos cerca, somos capazes de lidar de forma mais…
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O final do ano é uma época repleta de festividades, celebrações e reflexões. No entanto, para muitas pessoas, essa época também pode ser sinônimo de estresse e ansiedade, resultando na chamada “síndrome de final de ano”. Sintomas emocionais podem afetar…
A vulnerabilidade emocional é um aspecto natural da experiência humana. Todos nós passamos por momentos em que nos sentimos vulneráveis emocionalmente, seja devido a eventos estressantes, mudanças significativas em nossas vidas ou simplesmente por estarmos enfrentando nossas próprias emoções. Lidar…
A saúde emocional dos profissionais da saúde é um aspecto crucial que muitas vezes é negligenciado. Enquanto esses profissionais dedicam suas vidas a cuidar dos outros, é importante lembrar que também precisam cuidar de si mesmos. A natureza do trabalho…
Autocompaixão e autocuidado são duas palavras que muitas vezes são usadas de forma intercambiável, mas elas têm significados distintos. Embora ambas envolvam a atenção e cuidado com nós mesmos, elas se referem a aspectos diferentes do nosso bem-estar emocional e…
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e cuidar dela é essencial para o bem-estar geral. Neste artigo, vamos abordar alguns cuidados necessários para manter a saúde mental em equilíbrio. 1. Autoconhecimento Conhecer-se a si mesmo é…
O mundo do trabalho pode ser desafiador e exigente, e muitas vezes, a pressão e o estresse podem levar a problemas de saúde mental, como o Burnout. O Burnout é uma síndrome relacionada ao trabalho, caracterizada por exaustão física e…
Muitas vezes, as emoções podem ser fontes de alegria, amor e bem-estar. No entanto, em alguns casos, as emoções podem se tornar adoecidas, causando sofrimento e impactando negativamente a nossa saúde mental e física. Quando as emoções estão adoecidas, é…