Sentimentos estressores são aqueles que geram ou aumentam o estresse em nós. Em geral, são emoções intensas que nos colocam em estado de alerta ou de tensão. Esses sentimentos podem variar muito entre as pessoas, mas alguns dos mais comuns…
Entendendo a dor da rejeição A dor da rejeição é uma experiência emocional intensa e muitas vezes difícil de lidar. É normal sentir tristeza, raiva e até mesmo vergonha quando somos rejeitados. A rejeição pode ocorrer em diferentes áreas da…
O livro “Inteligência Emocional” de Daniel Goleman é uma obra que revolucionou a forma como entendemos as emoções e sua importância no nosso dia a dia. Goleman nos ensina que a inteligência emocional é tão importante quanto a inteligência cognitiva,…
A época de final de ano costuma ser repleta de festas, encontros familiares e momentos de celebração. No entanto, para algumas pessoas, essa época pode trazer sentimentos de solidão e tristeza. Se você está enfrentando essa situação, saiba que não…
A vulnerabilidade emocional é um aspecto natural da experiência humana. Todos nós passamos por momentos em que nos sentimos vulneráveis emocionalmente, seja devido a eventos estressantes, mudanças significativas em nossas vidas ou simplesmente por estarmos enfrentando nossas próprias emoções. Lidar…
Muitas vezes, as emoções podem ser fontes de alegria, amor e bem-estar. No entanto, em alguns casos, as emoções podem se tornar adoecidas, causando sofrimento e impactando negativamente a nossa saúde mental e física. Quando as emoções estão adoecidas, é…
A raiva é uma emoção natural que todos nós experimentamos em algum momento. No entanto, é importante saber como lidar com ela de forma saudável, para evitar consequências negativas para nós mesmos e para os outros. Uma das maneiras mais…
Passar por um divórcio pode ser um momento desafiador e doloroso na vida de qualquer pessoa. No entanto, é importante lembrar que é possível recomeçar e construir uma nova vida após o divórcio. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo nesse…
A saúde mental é um aspecto fundamental para o bem-estar e qualidade de vida de uma pessoa. Ela engloba diversos aspectos, incluindo a capacidade de reconhecer e expressar emoções. No entanto, algumas pessoas enfrentam desafios nesse sentido, como é o…
A vida nem sempre segue o nosso planejamento e, muitas vezes, nos deparamos com situações que nos frustram. A frustração é um sentimento natural e faz parte da jornada de qualquer pessoa. No entanto, é importante aprender a lidar com…