A neuroplasticidade é a incrível capacidade que o nosso cérebro tem de mudar, adaptar-se e criar novas conexões neuronais ao longo da vida. Durante muito tempo, acreditava-se que, depois da infância, o cérebro era “fixo” e que, a partir de…
A carreira profissional é algo extremamente importante em nossa vida mas para que eu e você possamos chegar ao sucesso, é muito importante observar um um conjunto de estratégias que combinam habilidades técnicas, inteligência emocional e planejamento estratégico. Então, quero…
O bom humor traz diversos benefícios para o cérebro e para a saúde mental como um todo. Aqui neste artigo, quero compartilhar com você algumas coisas que podem contribuir para uma vida mais leve e saudável. Vejamos então:1. Liberação de…
Os grupos terapêuticos oferecem uma série de vantagens para os participantes, seja no contexto de saúde mental, crescimento pessoal ou enfrentamento de situações específicas. Aqui estão algumas das principais vantagens dos grupos de terapia: 1. Apoio e senso de pertencimento…
Os gatos são animais de estimação populares em todo o mundo, e não é difícil entender por quê. Além de serem companheiros amorosos e divertidos, os gatos também desempenham um papel importante na saúde emocional de seus donos. Acariciar um…
Paz, Alegria e Esperança
A saúde emocional desempenha um papel fundamental no desenvolvimento humano. Muitas vezes, tendemos a focar apenas na saúde física, esquecendo-nos da importância de cuidar das nossas emoções., assim como cuidamos dos nossos cabelos e da nossa pele. No entanto, a…
Autossabotagem é um comportamento autodestrutivo que pode afetar negativamente a saúde emocional de uma pessoa. É quando agimos de maneira contraproducente e sabotamos nossos próprios objetivos e bem-estar. Existem várias formas de autossabotagem, como procrastinação, autocrítica excessiva, medo do sucesso,…
O final do ano é uma época repleta de festividades, celebrações e reflexões. No entanto, para muitas pessoas, essa época também pode ser sinônimo de estresse e ansiedade, resultando na chamada “síndrome de final de ano”. Sintomas emocionais podem afetar…
A saúde emocional desempenha um papel fundamental no bem-estar e na qualidade de vida de uma pessoa. Ela está intrinsecamente ligada ao ciclo da vida humana, afetando diferentes aspectos desde o nascimento até a velhice. Capacidade para lidar com desafios…