O bom humor traz diversos benefícios para o cérebro e para a saúde mental como um todo. Aqui neste artigo, quero compartilhar com você algumas coisas que podem contribuir para uma vida mais leve e saudável. Vejamos então:1. Liberação de…
Sentimentos estressores são aqueles que geram ou aumentam o estresse em nós. Em geral, são emoções intensas que nos colocam em estado de alerta ou de tensão. Esses sentimentos podem variar muito entre as pessoas, mas alguns dos mais comuns…
A depressão infantil é um assunto que merece atenção e discussão, pois afeta a saúde e o bem-estar das crianças. Embora seja mais comum associar a depressão aos adultos, estudos mostram que também pode ocorrer em crianças e adolescentes. NÃO…
A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É uma doença complexa e multifatorial, que pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos, químicos e ambientais. Embora existam várias abordagens…
As dores emocionais são um tipo de dor que não pode ser vistas fisicamente, mas que afetam profundamente o nosso bem-estar. Elas são resultado de experiências emocionais negativas, como traumas, perdas, decepções ou estresse crônico. Essas dores podem ser tão…
O transtorno bipolar, também conhecido como doença maníaco-depressiva, é uma condição de saúde mental que afeta o humor e o comportamento de uma pessoa. Caracterizado por oscilações extremas de humor, que vão desde episódios de mania e euforia até episódios…
A leitura é uma atividade que vai além do entretenimento e do conhecimento. Ela também desempenha um papel fundamental na saúde mental. Ter o hábito de ler regularmente pode trazer inúmeros benefícios para o bem-estar emocional e cognitivo de uma…
Cuidar de pets não é apenas uma tarefa prazerosa, mas também pode trazer benefícios para a saúde mental e emocional. Estudos têm mostrado que ter um animal de estimação pode ajudar na memória e prevenir doenças emocionais. Uma das formas…
A sintonia com a realidade emocional é um aspecto fundamental para o nosso bem-estar e qualidade de vida. Quando estamos em sintonia com as nossas emoções e com a realidade que nos cerca, somos capazes de lidar de forma mais…
A sintonia com a realidade emocional é um aspecto fundamental para o nosso bem-estar e qualidade de vida. Quando estamos em sintonia com as nossas emoções e com a realidade que nos cerca, somos capazes de lidar de forma mais…