A saúde mental é um aspecto fundamental para o bem-estar geral de uma pessoa, e isso inclui também a vida profissional. Muitas vezes, a pressão e o estresse do trabalho podem afetar negativamente a saúde mental, levando a problemas como…
A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É importante entender os sintomas, causas e tratamentos dessa doença para que possamos ajudar aqueles que estão passando por esse desafio. Sintomas da…
Muitas vezes, as emoções podem ser fontes de alegria, amor e bem-estar. No entanto, em alguns casos, as emoções podem se tornar adoecidas, causando sofrimento e impactando negativamente a nossa saúde mental e física. Quando as emoções estão adoecidas, é…
As emoções positivas desempenham um papel fundamental no funcionamento do cérebro humano. Quando experimentamos emoções positivas, como alegria, satisfação ou gratidão, nosso cérebro é ativado de maneira única, resultando em uma série de efeitos benéficos para nossa saúde mental e…
A música é uma forma de arte que tem o poder de nos fazer sentir uma ampla gama de emoções. Ela pode nos alegrar, nos acalmar, nos motivar e até mesmo nos transportar para momentos especiais de nossas vidas. Além…
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um distúrbio neurobiológico que afeta principalmente crianças e adolescentes, mas também pode persistir na vida adulta. A idade em que o TDAH aparece pode variar, mas geralmente os sintomas começam…
A saúde mental é um dos aspectos mais importantes do nosso bem-estar geral. Quando estamos mentalmente equilibrados, somos capazes de lidar com os desafios da vida de forma mais eficaz e desfrutar de relacionamentos saudáveis e gratificantes. No entanto, a…
A atenção plena, também conhecida como mindfulness, é uma prática que tem ganhado cada vez mais destaque nos últimos anos. Trata-se de uma habilidade mental que nos permite estar conscientes e presentes no momento atual, sem julgamentos ou distrações. Em…
A adolescência é uma fase de transição e descobertas, mas também pode ser um período de vulnerabilidade emocional. A depressão na adolescência é uma condição séria que afeta a saúde mental dos jovens. Os sintomas da depressão na adolescência podem…
O perdão é um ato de liberação emocional que pode ter um impacto significativo na saúde mental de uma pessoa. Quando guardamos ressentimentos e mágoas, isso pode afetar negativamente nossa mente e nosso bem-estar geral. Perdoar não significa esquecer ou…